小弟不才，自認瘦小自卑不敢上健身房，因此都只做些伏地挺身、仰臥起坐，偶爾跑跑步之類的，再加上飲食調整；很喜歡在YouTube上看些健身相關的知識與飲食控制的影片從中學習。 記得裡面有個健身教練提到，到健身房首要目標就是先決定你要追求的身材是怎麼樣？再來決定要怎麼訓練。 偏偏小弟追求的只是穿衣顯瘦，脫衣有肉而已（剛好找到完美的藉口可以不用上健身房） (是也不用像上面那個model這麼有料XD) 今天就來聊聊各位所追求的是什麼樣的目標吧 我在網上大概抓了五種類型～ 1.大胸型：有些人很喜歡追求大胸，因為穿衣服時若隱若現的胸型特別好看，看起來就很好躺😳 2.超狂腹肌+極致人魚線型：練腹肌的人應該無一不想有超狂的八塊腹肌加凸起的人魚線吧，衣服脫掉時性感度破表😍 3.練的又壯又大隻型：是那種身體很厚實，該有的肌肉都有，因為肌肉加一定程度的體脂肪，就略顯大隻，小鳥依人的底迪應該會非常愛這種❤️ 4.超狂手臂型：夏天到了別說背心，光穿短袖就會露出手臂，這一派的往往追求袖口整個被手臂的肌肉撐的超緊，當然看的人也很養眼啦😁 5.精瘦型：穿著衣服總時不時被嫌瘦，但脫了衣服卻又很可口，說大不大卻夠養眼的胸肌、巧克力型的腹肌，這類型贏就贏在有明顯的鯊魚線以及低體指，所以下腹會有幾條青筋延伸到⋯⋯(剩下的自行想像) 當然所有健身的人追求的目標都不同，也並非只有上述5種（下半身都沒提到），僅就個人所見做一個簡易分類，還請見諒。 小弟我當然是追求5為目標，只是還沒像他的胸這麼漂亮～不知道大家追求的是幾號類型的呢？或是沒提到的也歡迎往下開創6、7、8、9、10喔😘