匿名
2018-07-02 17:26
#圖 你所追求的身材
小弟不才,自認瘦小自卑不敢上健身房,因此都只做些伏地挺身、仰臥起坐,偶爾跑跑步之類的,再加上飲食調整;很喜歡在YouTube上看些健身相關的知識與飲食控制的影片從中學習。 記得裡面有個健身教練提到,到健身房首要目標就是先決定你要追求的身材是怎麼樣?再來決定要怎麼訓練。 偏偏小弟追求的只是穿衣顯瘦,脫衣有肉而已(剛好找到完美的藉口可以不用上健身房) (是也不用像上面那個model這麼有料XD) 今天就來聊聊各位所追求的是什麼樣的目標吧 我在網上大概抓了五種類型~ 1.大胸型:有些人很喜歡追求大胸,因為穿衣服時若隱若現的胸型特別好看,看起來就很好躺😳 2.超狂腹肌+極致人魚線型:練腹肌的人應該無一不想有超狂的八塊腹肌加凸起的人魚線吧,衣服脫掉時性感度破表😍 3.練的又壯又大隻型:是那種身體很厚實,該有的肌肉都有,因為肌肉加一定程度的體脂肪,就略顯大隻,小鳥依人的底迪應該會非常愛這種❤️ 4.超狂手臂型:夏天到了別說背心,光穿短袖就會露出手臂,這一派的往往追求袖口整個被手臂的肌肉撐的超緊,當然看的人也很養眼啦😁 5.精瘦型:穿著衣服總時不時被嫌瘦,但脫了衣服卻又很可口,說大不大卻夠養眼的胸肌、巧克力型的腹肌,這類型贏就贏在有明顯的鯊魚線以及低體指,所以下腹會有幾條青筋延伸到⋯⋯(剩下的自行想像) 當然所有健身的人追求的目標都不同,也並非只有上述5種(下半身都沒提到),僅就個人所見做一個簡易分類,還請見諒。 小弟我當然是追求5為目標,只是還沒像他的胸這麼漂亮~不知道大家追求的是幾號類型的呢?或是沒提到的也歡迎往下開創6、7、8、9、10喔😘
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